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颜小冉选择跑步来充作这个锻炼的步骤，也顺带可以好好逛逛自己的府邸。
月光微凉，一人影匀速绕着一条条小路跑了一圈又一圈。
颜小冉此刻恨不能自己脑子是个机器可以回放，她拼命回想游戏中有关修行的东西。
却也只能记起来一些零零碎碎的事件。
这个女尊的背景设定里男女身体构造和现实社会中几乎一样，唯一不同的是，女子用来生育的子宫变成了类似丹田的东西，男子的肚子有两层，肚皮底下还有一个紧贴真肚的空间。
女子中，几乎人人都可修行，不过大多数人资质只能修行到第一段。
灵修分为三大段，每一段都分为前中后期，每一个大段都是很难跨越的。
第一段可延长女子寿命五十年，修行到这段后期，可以如同小说中的内力高手一样，飞檐走壁，隔山打牛。
第二段可延长女子
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